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实用心理学 学会管理情绪 做情绪的主人

发布时间:2016-03-17 07:34

今天你被领导批评了,你可能会感到委屈,更甚是感觉不爽。这种情绪我相信大部分上班的人都会经历过吧。相似的,作为学生,就算是优等生,也总是会有犯错的时候,那么也就总也避免不了接受老师的批评。当你被领导说被老师说的时候,你会不会产生抵触情绪呢?父母与你意见不和的时候,你是否会与父母争吵?事情过后,你是否会觉得后悔,后悔自己没控制好自己的情绪?这个时候你就会需要有人来告诉你,该怎么管理好自己的情绪呢?让NLP实用心理学来告诉你答案吧!让你懂得如何管理自己的情绪,教你如何翻身做情绪的主人!


实用心理学 学会管理情绪 做情绪的主人



管理情绪不是要让情绪——尤其是负面情绪表面上看不出来,也不是将情绪彻底压抑和封闭起来,而是通过一系列心理学的方法训练自己,使自己少起情绪,甚至做到多数时候根本就不起情绪。


善于管理情绪的人,内心经常处于一种平静的状态,整个人更加平和。这样就能更好地与人相处,也更容易获得幸福。正如2012年获得诺贝尔文学奖的莫言所说:幸福是什么都不用想,没有压力。当你总是惦记什么而心绪不宁的时候,你已经在承受压力了,无论这压力来自功名还是困难与危险。


在生活中,不要总是对现实的生活现状不满,不要总是和别人去攀比。你的生活,应该有你的精彩。有时候,幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。


当情绪躁动或者情绪低落时,不要集中精力钻牛角尖的一直去想这件事,你要学会转移注意力,试着想一些让自己开心的事,,这样你的情绪才会控制住,你也会更开心。


学会管理情绪,做情绪的主人,这样你的生活才会过的更开心更幸福!


实用心理学 学会管理情绪 做情绪的主人




本文编号:33972

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